Scopri quali sono i segni vitali della conoscenza del sè, per avere una vita più felice e più piena e con meno conflitto interiore e non doverti conformare
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i diversi volti della solitudine
La differenza fondamentale tra lo stare da soli e il sentirsi soli è l’attaccamento emotivo. Essere soli è uno stato dell’essere, mentre la solitudine è un sentimento. Possiamo essere perfettamente felici stando da soli, ma possiamo anche sentirci soli pur essendo tra altre persone.
Sette chiavi per diventare la migliore versione di te
la sfida più grande quando si tratta di crescita personale è il processo stesso. Le persone lottano davvero con il sentiero e tutti i suoi tornanti, molto più di qualsiasi ostacolo.
Sottomettersi alla paura: la quarta risposta allo stress
Che ce ne rendiamo conto o meno, la maggior parte di noi ha familiarità con tre classiche risposte alla paura: lotta, fuga e congelamento. Quando il nostro cervello percepisce una…
Assertività: chiedere quello che vuoi con fermezza e correttezza
C’è mai stato un momento in cui ti sei sentito sfruttato al lavoro? O hai lottato per chiedere quello che volevi? Ci siamo stati tutti e non ci si sente bene. Ecco perché…
il vero obiettivo della crescita personale [l’approccio migliore]
l’obiettivo finale della crescita personale è raggiungere il punto in cui non si sente più il bisogno di migliorare
Gestire i tuoi confini
Garantire che gli altri rispettino le tue esigenze.
I confini sono una parte cruciale per mantenere le relazioni reciprocamente rispettose . Ti aiutano a prenderti cura di te stesso e di chi ti circonda.
La gratitudine cambia la vita. L’ingratitudine anche.
La “sindrome rancorosa del beneficato” è, l’ingiustificato rancore – a volte inconsapevole, altre cosciente – che prova chi, avendo ricevuto un beneficio, sente un “debito di riconoscenza” nei confronti del…
perchè non poni confini: impara dal coccodrillo.
Tutti riconosciamo che c’è bisogno di porre dei confini, e desideriamo che gli altri li rispettino. Ma sai metterli? Immagina di acquistare una proprietà con un terreno intorno che non…
Quando tua madre è il cibo
Si può usare il cibo per prendersi cura dei nostri bisogni relazionali ed emotivi. È mia opinione che la maggior parte delle compulsioni alimentari siano radicate in questo legame, ed…