Che ce ne rendiamo conto o meno, la maggior parte di noi ha familiarità con tre classiche risposte alla paura: lotta, fuga e congelamento. Quando il nostro cervello percepisce una…
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Assertività: chiedere quello che vuoi con fermezza e correttezza
C’è mai stato un momento in cui ti sei sentito sfruttato al lavoro? O hai lottato per chiedere quello che volevi? Ci siamo stati tutti e non ci si sente bene. Ecco perché…
Gestire i tuoi confini
Garantire che gli altri rispettino le tue esigenze.
I confini sono una parte cruciale per mantenere le relazioni reciprocamente rispettose . Ti aiutano a prenderti cura di te stesso e di chi ti circonda.
Se ti faccio pena posso farti tutto
Un narcisista userà un suo trauma pregresso come scusa per giustificare il fatto che ti ha trattato male: guadagnando la tua compassione mentre ti distrae dalle sue azioni e nel…
7 risposte logiche che bloccano le frasi tipiche dei manipolatori
La manipolazione non è solo controllo, ma è segno di profondo egoismo. La capacità di “mascherarsi da affetto” che hanno alcune frasi manipolatorie, può renderla una delle forme di abuso…
perchè non poni confini: impara dal coccodrillo.
Tutti riconosciamo che c’è bisogno di porre dei confini, e desideriamo che gli altri li rispettino. Ma sai metterli? Immagina di acquistare una proprietà con un terreno intorno che non…
La scarpetta di cristallo che non calza: meno ti amo, più fatti
Anastasia e Genoveffa avevano una ambizione un sogno: entrare a palazzo reale come spose del principe e prendere il loro desiderato posto nel regno. Vi prego di sospendere il giudizio…
L’importanza di affermare la tua volontà e fare le tue scelte
ecco perchè non prendere una posizione danneggia l’autostima Non sottovalutare il potere di una donna amorevole. La tenerezza è una scelta che nasce da una forza incredibile Ho fatto…
imparare la gestione delle emozioni per non temere di provarle: i legami non sono legacci.
Se non sai gestire le emozioni, le emozioni gestiranno te. — Doc Childre e Deborah Rozman Vi è mai capitato di avere a che fare con una ferita talmente ampia…