“Conoscere te stesso è l’inizio della saggezza .” Questa famosa citazione è spesso attribuita a Socrate. Ma cosa sai esattamente quando “conosci te stesso?”
Questo post rivelerà sei elementi di conoscenza di sé che possono aiutarti a capire la tua identità . Mentre vivi la tua vita quotidiana, puoi cercare indizi su questi importanti mattoni del sé.
Ma prima, perché è importante conoscere se stessi?
I vantaggi della conoscenza di sé
Potrebbe sembrare ovvio, ma qui, in poche parole, ci sono alcuni motivi per cui dovresti voler conoscere la tua vera natura:
- Felicità . Sarai più felice quando potrai esprimere chi sei. Esprimere i tuoi desideri renderà più probabile che tu ottenga ciò che desideri.
- Meno conflitto interiore . Quando le tue azioni esterne sono in accordo con i tuoi sentimenti e valori interiori, sperimenterai meno conflitti interiori.
- Migliore processo decisionale . Quando conosci te stesso, sei in grado di fare scelte migliori su tutto, da piccole decisioni come quale maglione comprerai a grandi decisioni come con quale partner trascorrerai la tua vita. Avrai delle linee guida che puoi applicare per risolvere i vari problemi della vita.
- Autocontrollo . Quando conosci te stesso, capisci cosa ti motiva a resistere alle cattive abitudini e svilupparne di buone. Avrai l’intuizione per sapere quali valori e obiettivi attivano la tua forza di volontà.
- Resistenza alla pressione sociale. Quando sei radicato nei tuoi valori e preferenze, è meno probabile che tu dica “sì” quando vuoi dire “no”.
- Tolleranza e comprensione degli altri. La tua consapevolezza delle tue debolezze e delle tue difficoltà può aiutarti a entrare in empatia con gli altri.
- Vitalità e piacere . Essere chi sei veramente ti aiuta a sentirti più vivo e rende la tua esperienza di vita più ricca, più ampia e più eccitante.
Per questo adesso è importante capire quei “Segni VITALI” della conoscenza di sé che ho elencato prima.
I sei elementi chiave della conoscenza di sé si trovano nell’acronimo VITALS: Values, Interests, Temperament, Activities, Life Mission e Strengths ovvero Valori, Interessi, Temperamento, Attività, Scopo, e Punti di forza.
I tuoi VITALS
V = Valori
I “valori”, come “aiutare gli altri”, “essere creativi”, “salute”, “sicurezza finanziaria” e così via, sono guide al processo decisionale e motivano gli obiettivi. La ricerca mostra che solo pensare o scrivere sui propri valori può aumentare la probabilità di intraprendere azioni sane. La motivazione fornita da valori utili può anche farti andare avanti anche quando sei stanco, come mostrato in molti esperimenti psicologici. Se vuoi auto-motivarti, conosci i tuoi valori! Se vuoi sapere perchè dire “ce la posso fare!” non serve a niente, ascolta la puntata 6 del mio podcast e te lo spiego.
I = Interessi
Gli “interessi” includono le tue passioni, hobby e tutto ciò che attiri la tua attenzione per un periodo di tempo prolungato. Per capire i tuoi interessi, poniti queste domande: a cosa presti attenzione? Di cosa sei curioso? Cosa ti preoccupa? Lo stato mentale concentrato di essere interessati a qualcosa rende la vita vivida e può darti indizi sulle tue passioni più profonde.
T = temperamento
“Carattere” descrive le tue preferenze innate. Ritrovi la tua energia nell’essere solitario o dallo stare con le persone? Sei un pianificatore o un tipo di persona che vive alla giornata? Prendi decisioni più sulla base di sensazioni o pensieri e fatti? Preferisci i dettagli o le grandi idee? Conoscere le risposte a domande sul temperamento come queste potrebbe aiutarti a gravitare verso situazioni in cui potresti prosperare ed evitare situazioni in cui potresti appassire.
A = Attività quotidiane
La categoria “attività” si riferisce a quando ti piace fare le cose: i tuoi bioritmi . Sei una persona mattiniera o una persona notturna, per esempio? A che ora del giorno raggiunge il picco di energia? Se pianifichi le attività quando sei al meglio, stai rispettando la tua biologia innata. Mentre l’idea delle preferenze del bioritmo può sembrare banale rispetto alle qualità elevate del sé come i “valori”, la tua vita quotidiana è più piacevole quando sei in sincronia con la tua biologia. In ogni ambito, è più facile godersi la vita quando non sprechi energie fingendo di essere qualcuno che non sei.
L = Scopo
Fatti la stessa domanda: “Quali sono stati gli eventi più significativi della tua vita?” Potresti scoprire indizi su chi vuoi essere veramente, su cosa vuoi fare e sulla soddisfazione della tua vita.
S = Punti di forza
I “punti di forza” possono includere non solo abilità, capacità e talenti, ma anche punti di forza del carattere come la lealtà, il rispetto per gli altri, l’amore per l’apprendimento, l’intelligenza emotiva e altro ancora. Conoscere i propri punti di forza è uno dei fondamenti della fiducia in se stessi ; non essere in grado di riconoscere i tuoi “superpoteri” potrebbe metterti sulla strada della bassa autostima. E’ utile invece di focalizzarsi su cancellare punti deboli, puntare a potenziare i proprio punti di forza.
Essere fedele a te stesso
Anche se conosci i tuoi “segni vitali”, è difficile rimanere fedeli a te stesso perché sei in costante cambiamento e perché i valori della società spesso sono in conflitto con i tuoi. Siamo tutti così distratti da pensiero di come vorresti essere o da come supponi di essere che finiamo facilmente per perdere di vista quel che è effettivamente vero.”
Per tutti noi, essere se stessi sembra più facile di quanto non sia in realtà. Ma ci sono alcune indicazioni importanti: quando scopri anche solo uno dei tuoi “segni vitali”, provi immediatamente un senso di appagamento. Agire sulla base della conoscenza di sé ti darà energia e ti farà risparmiare energia. Ti sentirai più libero e più forte perché non ti conformerai più a come “dovresti” sentirti, pensare o agire.
